Uno de los miedos más frecuentes entre aquellos que están decididos a dejar de fumar, es el temor a engordar. Lo más frecuente es aumentar algunos kilos durante las primeras semanas sin fumar. Es por ello que me ha parecido muy interesante el artículo que publica hacerdieta.com, que ofrece consejos para dejar el tabaco sin aumentar de peso (incluso perdiendo algún kilo).
La base de esta dieta antitabaco es:
- Una alimentación hipocalórica.
- Practicar algo de ejercicio.
- Consumir alimentos que ayudan a eliminar la nicotina.
- Consumir sustancias naturales que disminuyen la ansiedad.
- Consumir alimentos antioxidantes y depurativos.
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