Para dejar de fumar

Tras la nueva legislación sobre el consumo de tabaco en lugares públicos, las empresas tabacaleras también han tenido algo que decir. En este sentido se ha destacado la mayor potencia tabacalera a nivel mundial, hablamos de la empresa de Philip Morris, que en un principio bajó los precios de sus cajetillas de tabaco, de forma asombrosa para los fumardores que vieron como el paquete de Malboro les salía más económico que nunca. Sin embargo esto duró poco ya que hace unos días se han vuelto a subir los precios que han vuelto equipararse a los precios iniciales, cosa que los expendedores de tabaco y estancos han agradecido.

Philip Morris es la mayor empresa tabaquera del mundo, en 2006 sus ventas representan casi el 15% del mercado mundial de cigarrillos.

En 1847, Philip Morris abrió una tienda de tabaco en Londres. A su muerte, su mujer y su hermano se hicieron cargo del negocio, convirtíendolo en una sociedad anónima en 1881, que tras diversos cambios pasaría a denominarse Philip Morris & Co. Ltd en 1885.

En 1894 la familia fundadora cedió el control de la empresa, por lo que en 1902 la empresa abrió sus puertas al mercado estadounidense al repartir la propiedad al 50% con socios del país. En la década siguiente los inversores estadounidenses adquirieron la parte británica y establecieron la sede en Richmond (Virginia). En 1924 se lanzó la que se convertiría en su marca más famosa: Marlboro.

A mediados de los años 50 comenzó a fabricar y vender cigarrillos en todo el mundo, inaugurando su posición en Australia en 1954 y creando específicamente una división internacional en 1961, que con el tiempo se convertiría en Philip Morris International. A través de acuerdos de licencia, fueron un número creciente de compañías las afiliadas en todo el mundo, con el primer acuerdo para la fabricación de cigarrillos en Europa en 1963.

En 1960 Philip Morris era la sexta compañía tabaquera en Estados Unidos. En 1972 el volumen de ventas superó las 113.000 millones de unidades y la compañía desarrolló un cigarrillo americano para su distribución en lo que entonces era la Unión Soviética. En 1983 ya era la compañía tabaquera más grande del mundo.

En los años 90 los mercados de Europa del Este se liberalizaron, y la compañía adquirió participaciones en Lituania, Rusia y Polonia, al tiempo que construyó nuevas fábricas en San Petersburgo (Rusia) y Almaty (Kazajstán).

Entre 1981 y 2004, los volúmenes de producción pasaron de 249.000 millones de cigarrillos a 761.000 millones.

Marcas de cigarrillos de la empresa tabacalera de Philip Morris:

Alpine	Cambridge	L&M	Parliament
Basic	Chesterfield	Lark	Players
Benson & Hedges	Collector’s Choice	Marlboro	Saratoga
Bristol	Commander	Merit	Virginia Slims
Bucks	English Ovals	Next

La Organización mundial de la Salud (OMS), así como multitud de expertos afirman que el tabaquismo es una enfermedad adictiva crónica en la que intervienen factores adictivos de naturaleza psicológica, social y física.

Sin embargo la buena noticia es que como afirma la Sociedad Española de Medicina Familiar y comunitaria, "el mito de que es tan difícil dejar el tabaco se hunde ante la evidencia de que la mayoría de la gente consigue dejarlo por decisión propia, sin apoyo, tratamientos y fármacos". No obstante hay a disposición de todos aquellos que quieran dejar de fumar distintas terapias que ayudan a lograrlo más facilmente. Cómo por ejemplo:

Sustitutos de la nicotina: Chicles de nicotina, parches de nicotina, etc

Fármacos: Comprimidos de bupropión "zyntabac".

Acupuntura para dejar de fumar.

Hipnosis para dejar de fumar.

Si tomaste la decisión de dejar de fumar y has sufrido una recaída no te rindas, no lo veas como un fracaso, es solamente parte del proceso de dejar de fumar. Desde paradejardefumar.com, te ofrecemos algunos consejos para que esto no vuelva a sucederte.

Dejar de fumar es un proceso que a menudo se hace duro y difícil. Son frecuentes las recaidas. Tras comenzar un programa de deshabituación al tabaco, puede pasar que en un momento de debilidad vuelvas a caer. También puede ocurrir que el método que sigues para ayudarte a dejar de fumar no sea suficientemente efectivo.

Las recaídas suelen producirse por:

• La presión social
• El síndrome de abstinencia
• Poca motivación
• Estados de nerviosismo o estrés
• Falta de apoyo en tu entorno
• Tratamiento inadecuado

¿Qué hacer ante una recaida por…?

• La presión social: Debes intentar suplir la necesidad social de fumar comprando un cigarrilo mentolado artificial, teniendo algo en la mano (una pelota antiestrés), teniendo algo en la boca (chicles, caramelos, chupa-chups…).
• El síndrome de abstinencia: Revisa el tratamiento sustitutivo de nicotina, tal vez la dosis que tomas es insuficiente.
• Poca motivación: Puedes hacer el test de motivación, y volver a analizar los motivos para dejar de fumar.
• Estados de nerviosismo o estrés: Puedes evitar el café y otros excitantes a la vez que lo combinas con algo de ejercicio o actividades relajante que te ayuden a disminuir las ganas de fumar.
• Falta de apoyo en tu entorno: Puedes buscar una persona que te apoye, que lo deje de fumar contigo a la vez, o buscar a alguien que ya lo haya dejado y te anime en momentos difíciles.
• Tratamiento inadecuado: Puede que sea conveniente utilizar junto a la fuerza de voluntad algunos de los métodos a tu alcance para dejar de fumar, como son los parches de nicotina, chicles de nicotina, tratamiento con bupropion, etc Revisando la correcta utilización y dosificacion de los mismos.

¿Fumar en pipa o fumar cigarrillos?
El tabaco es perjudicial para la salud no sólo por las sustancias que componen el tabaco en sí mismo sino por la cantidad de sustancias que le añaden a los cigarrillos. Es por eso por lo que podemos decir que fumar en pipa es más sano que fumar cigarrillos. El papel de los cigarrillos para que se queme lentamente lleva unos anillos de mercurio en el papel, este mercurio es altamente cancerígeno. De todos modos y aunque fumar en pipa evita algunos problemas es cierto que también el tabaco fuamdo en pipa puede producirnos diversos problemas de salud, entre ellos cáncer de boca o de garganta, en lugar del cáncer de pulmón más habitual en los fumadores de cigarrillos. El estilo de fumar, el ritmo y la frecuencia, son factores que influyen en la cantidad de nicotina que se inhala, y por lo tanto, en el incremento del riesgo. Todo fumador de pipa debería realizar visitas periódicas a su médico.

Fumar en pipa es todo un arte que requiere conocer mínimamente esta técnica. Se debe cargar correctamente el tabaco, encenderlo y mantener la pipa encendida a una temperatura uniforme. Estos pasos se van dominando con la práctica. También es importante la limpieza y mantenimiento de la pipa que normalmente requiere bastente tiempo. Es por esto que muchos fumadores de pipa consideran que esta actividad constituye un arte, además de una actividad social. Algunos fumadores suelen agruparse en diversas agrupaciones, como clubes y foros de Internet, y también suelen realizar torneos de fumada lenta o degustaciones de tabaco.

La pipa consiste típicamente en una pequeña cámara (el hornillo o cazoleta) para la combustión del tabaco y un tubo (cánula) que termina en la boquilla. Hoy en día se puede distponer de una gran gama de pipas diferentes ya que se fabrican con una gran variedad de materiales, siendo los más comunes: el brezo, el maíz, la espuma de mar, la madera , la madera de cerezo, la arcilla, la porcelana, el vidrio y otros materiales
más inusuales.

Existe una enorme variedad de formas y calidades de pipas, que van desde las elaboradas en serie utilizando máquinas, hasta las hechas a mano por artesanos renombrados, que pueden alcanzar precios elevadísimos y constituir verdaderas piezas de colección.

Los tabacos utilizados para fumar en pipa se someten a un tratamiento que les permite alcanzar matices de sabor no disponibles en otros tipos de tabaco. Muchas de las mezclas (blends) usan como ingredientes de base tabacos Burley o Virginia en diversos grados de curación, a los que se les añaden tabacos más "picantes" o con una intensidad o singularidad de sabor mayor. Entre éstos, los más comunes son la Latakia (un tabaco de sabor intensamente ahumado, curado con humo, originario de Chipre o Siria), el Perique (un tabaco muy picante que sólo se cosecha y elabora en una pequeña zona de Louisiana) o tabacos Burley y Virginia originarios de África, India o Sudamérica.

Tradicionalmente, las mezclas provenientes de EEUU se elaboran con tabaco Burley de ese mismo origen, a los que se adicionan ingredientes aromáticos para producir una mezcla más "dulce". En cambio los tabacos de estilo inglés se elaboran sólo con tabacos Virginia de sabor natural, con el agregado de varietales de origen oriental como la latakia. Existen otros estilos, como las mezclas danesas u holandesas, caracterizadas por producir tabacos muy aromáticos, fáciles de fumar para el principiante y más "amigables con el entorno" que una mezcla inglesa.

Más información sobre: Los origenes del Tabaco