La persona en trance por hipnosis puede ser sugestionada fácilmente, esto es lo que hace de esta técnica de hipnosis sea un método que ayuda a dejar de fumar.
La hipnosis es un estado en el que la persona se encuentra en una fase de sueño ligero, relajación mental o meditación profunda en el que parece que se desconectan temporalmente los sentidos que nos comunican con el mundo exterior (olfato, oído, gusto, tacto y visión). No tiene vínculos con prácticas religiosas, místicas, adivinatorias o cosas por el estilo. Los defensores de la hipnosis afirman que a través de la hipnoterapia se pueden curar enfermedades psicosomáticas y superar otras adicciones como la adicción al tabaco, ayudando pues a las terapias para dejar de fumar.
Las sesiones de hipnosis o autohipnosis para dejar de fumar tienen una duración de unos 45 minutos y utilizan la relajación y la repetición de palabras que evocan conceptos e ideas que son asumidos por el inconsciente y que nos predisponen de forma negativa hacia el tabaco o hacia el hábito de fumar, haciendo que disminuya la ansiedad por dejar el tabaco e incluso llegando a hacer que el tabaco nos provoque repugnancia y sensaciones negativas. Mediante la sugestion, los psicoterapeutas provocan en los pacientes sentimientos positivos en cuanto a no fumar e inducen el rechazo del sabor y el olor del tabaco.
Algunos trabajos de investigación en el campo de la hipnosis para dejar de fumar, son los realizados por Milton Erickson, Corydon Hammond, Helen Watkins y Erik Wright.
El método más usado es la del siquiatra norteamericano Herbert Spiegel, que consiste en tres sugestiones fundamentales:
1. El humo del tabaco es veneno.
2. Nuestro cuerpo merece ser protegido contra el humo del tabaco.
3. Es posible y agradable vivir sin fumar.
El uso de la hipnosis para dejar de fumar es una forma de ayudar a que este proceso de dejar el tabaco se haga más fácil, aunque lo ideal es combinar la hipnosis, la autohipnosis o la relajación con otros métodos a nuestro alcance para dejar de fumar sin demasiada fuerza de voluntad.
Existen estudios sobre adelgazar con hipnosis y otras medidas para adelgazar.
December 16th, 2005 at 10:18 am
[…] El Partido Popular propuso una enmienda en la que solicitaba que se financiasen por el estado los tratamientos para dejar de fumar, la petición fue denegada por votación mayoritaria. […]
December 19th, 2005 at 9:47 pm
[…] Es cierto que muchas personas al dejar de fumar engordan, esto no es debido a que el tabaco adelgace o engorde sino al estres y la ansiedad que supone superar la adicción a la nicotina. Este problema se puede solucionar con chicles o parches de nicotina. Otro modo de disminuir la ansiedad que provoca dejar de fumar son las terapias de relajación, hipnosis, acupuntura y otras. […]
January 10th, 2006 at 3:09 pm
como puedo contatar para tener mas informacion sobre hipnosis
January 10th, 2006 at 4:05 pm
Hola griselda,
Aquí te dejo algo de información sobre la hipnosis:
Hipnosis, estado de conciencia alterado que se caracteriza por una reducción de la atención y un incremento de la sugestión.
Características:
La hipnosis causa la adopción gradual por parte del sujeto de un estado de conciencia completamente diferente a la vigilia o al sueño, denominado ‘estado de trance’, durante el cual la atención se desconecta del mundo exterior y se concentra en experiencias mentales, sensoriales y fisiológicas. Cuando un hipnotizador induce un trance, se desarrolla una relación o comunicación muy estrechas entre el operador y el sujeto. Las respuestas de los sujetos en estado de trance, y los fenómenos o comportamientos que manifiestan de forma objetiva, son el producto de su estado emotivo, es decir, el comportamiento refleja lo que se está sintiendo en la experiencia.
La profundidad del trance, sin embargo, oscilará desde un estado leve cercano a estar despierto, hasta un profundo estado de sonambulismo. Un trance profundo se caracteriza por el olvido de los sucesos del trance y por una habilidad de respuesta automática a las sugerencias tras la hipnosis que no provocan una clara ansiedad. La profundidad del trance conseguida es una característica relativamente fija, que depende de la condición emocional del sujeto y de la destreza del hipnotizador. Sólo un 20% de los sujetos son capaces de entrar en estados sonámbulos con los métodos usuales de inducción. Desde el punto de vista clínico este porcentaje no es significativo, ya que los efectos terapéuticos aparecen incluso con un trance leve.
La hipnosis puede producir un contacto más profundo con la vida emocional de cada uno, que puede reavivar represiones y provocar una exposición a temores enterrados y conflictos. Este efecto es de uso médico y educativo, pero también puede llevar a una mala interpretación. Por ello, el resurgimiento de recuerdos tempranos y olvidados a través de la hipnosis puede mezclarse con fantasías. En los últimos años se han puesto en tela de juicio las investigaciones realizadas sobre recuerdos inducidos por hipnosis.
Métodos:
Los métodos más comunes de inducción hipnótica son:
Inducción rápida: únicamente funciona con personas muy sugestionables y requiere gran atención del sujeto.
Inducción de fijación: el sujeto debe fijar la atención en un objeto concreto, por ejemplo, el recorrido de un péndulo, y abstraerse del resto de estímulos.
Inducción con relajación progresiva: el hipnotizador emite órdenes verbales monótonas y sugestiones que facilitan el cansancio de los ojos y la progresiva relajación muscular y mental.
Usos terapéuticos:
La hipnosis se utiliza como técnica medica para desarrollar el autoconocimiento y las capacidades personales. También se emplea para tratar problemas fisiológicos y del comportamiento. Puede aliviar dolores de espalda, dolores provocados por quemaduras y por cáncer. Algunos ginecólogos la han utilizado como analgesia en el parto. La hipnosis puede emplearse también para tratar problemas físicos con un probable componente psicológico, como en el síndrome de Raynaud (enfermedad circulatoria) y la incontinencia fecal en los niños. Los investigadores han demostrado que el beneficio de la hipnosis supera el efecto placebo y probablemente sea el resultado del cambio del centro de atención. Sin embargo, son pocos los médicos que incluyen la hipnosis como parte de su práctica.
Algunos problemas del comportamiento, como el tabaquismo, la bulimia y el insomnio pueden ser tratados a través de la hipnosis. Por el contrario, la mayoría de los psiquiatras creen que las enfermedades psiquiátricas fundamentales se tratan mejor con el paciente en estado de conciencia normal.
Artículo extraído de:
“Hipnosis.” Microsoft® Encarta® 2006 [DVD]. Microsoft Corporation, 2005.
Microsoft ® Encarta ® 2006. © 1993-2005 Microsoft Corporation.
February 13th, 2006 at 2:04 pm
[…] Hipnosis para dejar de fumar. […]
August 30th, 2006 at 4:20 am
hola estoy interesado en el tratamiento hipnotico para dejar de fumar say un hombre joven y en mi familia hay personas que tienen cancer pulmonar y hace 9 meses murio un tio mio. me gustaria saber si usted me puede ayudar.
September 26th, 2006 at 5:02 pm
[…] Dejar de fumar con hipnosis. […]
September 27th, 2006 at 7:14 pm
[…] Dejar de fumar con hipnosis. […]
October 4th, 2006 at 3:47 pm
llo quiero parar de fumar como puedo puedo parar de fumar
November 12th, 2007 at 9:06 am
[…] anche vero che molte persone quando smettono di fumare ingrassano, però questo non è dovuto al fatto che fumare faccia o no dimagrire ma piuttosto allo stress cheprovoca il fatto di dover superare la dipendenza dalla nicotina. Il problema si risolve con gomme da masticare e cerotti anti-nicotina. Altre soluzioni alternative potrebbero essere terapie rilassanti, l’ipnosi, l’agopuntura ecc… […]
July 6th, 2008 at 1:33 am
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